f.lux ตัวช่วยปรับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์

0
871

f.lux ตัวช่วยปรับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์

อุปกรณ์อิเล็คโทรนิกส์ ที่นับเป็นปัจจัยที่สี่ของคุณยุคปัจจุบันที่เลือกใช้งานกันแทบจะ 24 ชม. ก็ว่าได้ แล้วทราบหรือไม่ว่าแสงสีน้ำเงินบนหน้าจอเครื่องมือเหล่านี้ส่งผลเสียกับร่างกายของเราอย่างไรบ้าง นอกจากจะทำให้สายตาอ่อนล้าแล้ว แสงสีน้ำเงินนี้จะทำให้นอนหลับพักผ่อนได้ยากขึ้นอีกด้วย เหตุผลเนื่องจากตัวรับแสงภายในดวงตาของเราที่เรียกว่า “เมลานอปซิน”(Melanopsin) มีความอ่อนไหวต่อเฉดแสงสีน้ำเงินในช่วงความยาวคลื่น 460-480 นาโนเมตร จากการทดลองในบุคคลทั่วไปพบว่าผู้ที่ชอบใช้งานแท๊บเล็ต มือถือก่อนนอน จะนอนหลับได้ช้าลงประมาณเกือบหนึ่งชั่วโมงเลยทีเดียว

รู้ภัยร้ายของแสงสีน้ำเงินเช่นนี้แล้ว วันนี้ผู้เขียนใจดีจึงอยากแนะนำตัวช่วยสำหรับคนที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใช้งานเครื่องมืออิเล็คส์ทอนิกส์เหล่านี้ได้ในช่วงเวลาก่อนนอน นั่นคือเจ้าตัวโปรแกรม “F.Lux” ที่จะอาสามาเป็นพระเอกขี่ม้าขาวมาช่วยถนอมดวงตาให้เรา โดยโปรแกรมนี้สามารถปรับแสงที่ออกมาจากหน้าจออุปกรณ์ของเราให้มีปริมาณแสงสีฟ้าในปริมาณที่เหมาะสมตามช่วงเวลานั่นเองครับ โดย F.Lux ถูกสร้างขึ้นมาโดยการอ้างอิงจากงานวิจัยจำนวนมากจึงนับว่าเป็นโปรแกรมที่ค่อนข้างน่าเชื่อถือได้ ผู้ที่สนใจสามารถทำการดาวน์โหลดมาใช้ได้ที่ “justgetflux.com” โดยโปรแกรมนี้จะมีให้เลือกดาวน์โหลดในเวอร์ชั่น Windows, Mac, Linux และ iPhone/iPad ซึ่งถือว่าครอบคลุมการใช้งานมากทีเดียว แต่สำหรับเวอร์ชั่นของ iPhone และ iPad จะต้องทำการ jailbreak เครื่องเสียก่อน เนื่องจากตัวโปรแกรม F.Lux นี้จำเป็นจะต้องเข้าถึงการควบคุมแสงที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอ

เมื่อติดตั้งโปรแกรมแล้วจะพบว่าเมื่อเปิดโปรแกรม F.Lux ขึ้นมาแล้ว โปรแกรมจะทำการค้นหาที่อยู่ของเราเพื่อกำหนดระดับแสงให้เหมาะกับช่วงเวลาขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ โดยเราสามารถทดลองดูได้ว่าเมื่อถึงเวลาพระอาทิตย์ตกและเวลากลางคืนหน้าจอจะเปลี่ยนสีอย่างเห็นได้ชัด เพราะเมื่อเวลาพระอาทิตย์ตกดินหน้าจอจะเปลี่ยนเป็นสีส้ม และออกแดง เป็นโทนสีที่ช่วยถนอมสายตาได้มากทีเดียว อีกทั้งโปรแกรมตัวนี้ยังสามารถเช็คปริมาณแสงสีฟ้าที่ออกมาจากหน้าจอแสดงผลของอุปกรณ์อิเล็คโทรนิกส์ได้หลากหลายชนิด เช็คได้จากเว็บไซต์ www.fluxometer.com ภายในเวปไซต์ที่จะมีรายชื่อของอุปกรณ์ให้เราเลือกตรวจสอบพร้อมกราฟแสดงปริมาณของแสงแต่ละอุปกรณ์ที่จอของอุปกรณ์นั้นๆ จะปล่อยแสงออกมา และสามารถเปรียบเทียบกับปริมาณแสงหลังจากเปิดโปรแกรม F.Lux ได้ด้วย ซึ่งเมื่อเทียบกันแล้วจะพบว่าปริมาณแสงสีฟ้าหรือสีน้ำเงินลดปริมาณลงอย่างมาก โดยมีปริมาณแสงสีแดงเพิ่มขึ้นนั่นเอง

นับว่าเป็นอีกหนึ่งโปรแกรมที่น่าสนใจและมีประโยชน์ต่อการถนอมสุขภาพของผู้ใช้งานเครื่องมืออิเล็คทรอนิกส์ได้เป็นอย่างดี อย่าลืมโหลดมาไว้ติดเครื่อง ทดลองใช้แล้วดีหรือไม่ดีลองมาแชร์กันดูนะ

 

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.